在淘宝网店上货和推广是两个关键的经营环节。以下是关于上货和推广的一些建议：

上货：

a. 选择货源：根据您的店铺定位和经营目标，选择合适的货源。可以从批发市场、工厂直销、代理商等渠道获取货品。

b. 拍摄商品图片：为商品拍摄高质量、清晰的图片，展示商品的细节和特点。可以自己拍摄或委托专业摄影师。

c. 编写商品描述：撰写详细、吸引人的商品描述，包括产品特点、使用方法、尺寸、规格等信息。商品描述应具有针对性，便于买家了解产品。

d. 上传商品信息：在淘宝店铺后台，创建新的商品页面，上传商品图片，填写商品标题、描述、价格、库存等信息。发布商品后，进行定期维护和更新。

推广：

a. 淘宝内部推广：利用淘宝平台的推广工具，如直通车、淘宝客、淘宝联盟等，提高商品曝光度和流量。

b. 搜索引擎优化(SEO)：优化商品标题、关键词、描述等信息，提高在淘宝搜索结果中的排名。

c. 社交媒体营销：利用微信、微博、抖音等社交媒体平台，发布相关内容，吸引潜在客户关注和访问您的店铺。

d. 参加淘宝活动：积极参加淘宝组织的促销活动(如双十一、双十二等)，提供优惠券、打折促销等优惠政策，吸引买家购买。

e. 营销合作：与其他店铺或平台合作，共同举办活动、互推商品，扩大影响力。

f. 提高客户满意度：通过优质的产品和服务，提高客户满意度，形成口碑传播。

请注意，经营淘宝店铺需要遵守平台规定，避免使用违规手段。通过合法途径开展推广活动，提高店铺曝光度和销售额。同时，根据市场需求和竞争情况，不断调整经营策略，提升店铺竞争力。