抖音对于新账号发布视频的限制是，新注册的账号需要在注册后7天内进行实名认证和绑定手机号，且需要至少发布1个短视频后，才能获得发布视频的权限。
如果7天内未完成实名认证和绑定手机号，则账号会被限制发布视频。此外，如果账号存在违规行为，也可能被限制发布视频。
关于如何养成一个优秀的抖音账号，可以考虑以下几点技巧：
定位自己的内容风格和定位，创作具有特色和吸引力的内容。
确定自己的目标用户群体，根据观众的兴趣和需求，提供更多有价值的内容。
保持更新频率，尽可能保持每日或每周的定期更新，增加账号的活跃度和观众粘性。
加强与观众的互动，通过评论、私信、直播等方式与观众建立互动和沟通，提高观众参与度和忠诚度。
利用平台的工具和资源，如话题、挑战赛等，增加曝光和互动，提高账号的影响力和知名度。
注意遵守平台的规定和法律法规，避免违规行为，保护账号和内容的合法性和权益。
以上是一些养成抖音账号的技巧，但需要注意的是，不同的账号定位和目标用户群体有所不同，因此需要根据自身情况进行针对性的优化和调整，才能建立起一个高质量的抖音账号。
抖音账号养废了怎么办?
如果您的抖音账号已经养废了，可以尝试以下方法进行挽救和恢复：
梳理账号内容和定位：重新审视账号的定位和内容，确定适合的内容风格和主题，尝试创作更多有价值的内容。
增加互动和活跃度：通过评论、私信、点赞等方式与粉丝建立互动和联系，提高账号的活跃度和用户粘性。
利用平台资源和工具：通过参加话题、挑战赛等活动，增加账号的曝光和流量，提高知名度和影响力。
定期更新内容：定期发布新内容，保持账号的更新频率和活跃度，吸引更多的用户留下和关注。
注意规避违规行为：遵守平台规定，规避违规行为，保护账号和内容的合法性和权益。
如果以上方法无法恢复账号的活跃度和影响力，可以考虑重新注册和创建新的账号，重新进行内容创作和粉丝互动，建立起新的抖音账号。
同时需要注意，新账号的养成过程同样需要投入时间和精力，需要不断努力和优化，才能获得更多的流量和粉丝。