方法一：
1、首先打开电脑在，电脑桌面上找到“QQ”快捷图标并双击打开进入。
2、进入QQ主页在左下角找到“三条横线”图标，并点打开。
3、在界面上出现的第二列表中找到“聊天记录备份与恢复”按钮并单击打开。
4、在聊天记录备份与恢复窗口中找到“恢复聊天记录至手机”按钮，点击即可。
方法二：
1、QQ聊天记录是双方保存，如果你的记录没有了，可以求助朋友将记录导出发送给你。
方法三：
1、在电脑上下载一个360安全卫士，下载完成并点击打开后，在右下角找到“更多”字样并单击进入。
2、在左侧找到“我的工具”按钮并点击，在右侧找到“文件恢复”选项并点击打开。
3、点击完成后在上方“选择驱动器”中选择“C盘”，然后再点击“开始扫描”按钮。
4、扫描完成后，在页面中找到“Misc”和“Msg2.0”和“Msg3.0”三个文件并勾选，然后点击右下角“恢复选择文件”按钮。
5、然后再页面中选择一个储存位置，选择完成后点击下方“确定”按钮。
6、再次登录QQ，点击左下角“主菜单”按钮，在出现的第二列表中选择“设置”按钮。
7、进入设置界面后找到“文件管理”选项并点击打开。
8、在文件管理页面中找到“个人文件夹”并点击打开。
9、进入文件夹窗口后找到将刚刚恢复的文件粘贴进去，然后重新启动QQ。
